Stressbewältigung
&
Burnout-Prävention
by Neele Kück
Dein Ort für seelisches, mentales und psychisches Wohlergehen.
In persönlichen Krisen, bei starker Erschöpfung und zur Gesundheitsprävention.
Wenn wir die Lösung im Außen nicht finden, ist es vielleicht an der Zeit, die Sinne einmal ehrlich nach innen zu richten. Um zu lauschen und zu spüren, was unsere Seele uns durch unseren Körper hindurch mitteilen möchte!
Willkommen
Hi, ich bin Neele und mein Wunsch ist es, dass wir Menschen ehrlicher werden. Vor allem uns selbst gegenüber! Dass wir fürsorglicher und milder mit uns umgehen und unseren wahren Bedürfnissen wieder viel mehr Bedeutung beimessen. Dass wir wieder in guten Kontakt mit uns selbst, unserem Körper und unserer Herzensstimme kommen und uns somit erlauben, wieder zurück zu uns selbst zu finden!
Betrachte ich den Alltag von uns Menschen, fällt mir auf, wie viele sich gestresst, getrieben und unzufrieden fühlen. Seelisch und körperlich nur noch am funktionieren. Sehr viele von uns befinden sich die meiste Zeit im Kopf, ohne sich selbst gut wahrzunehmen! Mit häufig sehr harten, auch negativen Gedanken. Dies sind unbewusste Gedanken die Druck machen, Sorgen die Angst schüren, Zweifel die einengen und Geschichten, mit vielen Unwahrheiten, die wir uns über uns selbst und über das Leben erzählen. Viele von uns leben in einem permanenten Anspannungsmodus, jedoch mit wenig Verbindung zu der Gefühlssprache ihres eigenen Körpers. Ein chronisch gestresster Zustand, welcher sich schnell einschleichen kann und sich wohlmöglich normal und vertraut anfühlt. Für unseren Körper ist dies jedoch ein Zustand in ständiger Alarmbereitschaft. Das bedeutet, es gibt für ihn keine TIEFE Sicherheit, um sich komplett ENT-spannen zu können. Kommen wir dann doch endlich mal zur Ruhe, fühlen wir uns nervös, angespannt und verausgabt, was uns sehr häufig eines Tages die Folgen spüren lässt!
Die Art und Weise wie wir denken und Situationen bewerten, trägt entscheidend dazu bei, wie wir uns fühlen, unser Leben wahrnehmen und in wie weit wir selbstgestalterisch Einfluss darauf nehmen.
Meine ganz persönlichen Herausforderungen im Leben schenkten mir letztendlich vor allem eins: Heute meine Berufung leben zu können. Als zertifizierte Mentaltrainerin, Psychologische Beraterin und Meditations- & Achtsamkeitslehrerin, mit großem Interesse an der Psychosomatik, gebe ich all mein Wissen und vor allem meine eigenen Erfahrungen voller Liebe an diejenigen Menschen weiter, welche den Wunsch verspüren, wieder Leichtigkeit, Gelassenheit und inneren Frieden in ihr Leben einzuladen. Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, klicke hier:
Stoppe dein Gedankenkarussell, finde deine Lösungen und spüre wieder Leichtigkeit.
Ich biete Kurse, sowie Beratungen zur gesunden Stressbewältigung und Burnout-Prävention an. Bei starker Erschöpfung, persönlichen Krisen, Ängsten und Panikattacken. Ich begleite dich mithilfe von fachlichem Wissen und zielgerichteten Methoden dabei Stress und Probleme zu bewältigen und errichte gemeinsam mit dir ein stabiles Fundament und Mindset, um mit Herausforderungen, die dir das Leben stellt, mental und emotional stark umgehen zu können.
Du interessierst dich für ein Coaching oder einen Kurs? Klicke hier:
Stress
Regeneration und ENT-spannung sind kein “Nice-to-have”,
sondern ein “Must-have”!
Unsere Gesellschaft wird immer gestresster! Chronischer Stress und eine mit den Jahren oft unabsichtlich negativ etablierte Denkweise, sind die Hauptursachen für sich langsam einschleichende und eines Tages nicht mehr zu ignorierende körperliche und psychische Beschwerden.
Was wir häufig zu Beginn eines chronischen Stressverlaufes an uns wahrnehmen, sind Verhaltensveränderungen, Gereiztheit, ständige innere Unruhe, ein permanent kreisendes Gedankenkarussell, Müdigkeit und Konzentrationsprobleme, vermehrte Ängste, Sorgen, oder Schlafstörungen. Ohne etwas gegen die Daueranspannung zu unternehmen, entwickeln sich neben diversen körperlichen Symptomen nicht selten auch Veränderungen im Verhalten, Panikattacken, Zwänge, Burnout oder eine Depression.
Ich spreche hier von Stress, welcher sich über Wochen, Monate oder sogar bereits über Jahre manifestiert hat. Oftmals ausgelöst, durch ein meist schon viel zu langes Ertragen von Situationen, Ignorieren eigener Bedürfnisse, einhergehend mit starker Selbstkontrolle und antrainiertem “Stressdenken”.
Vor allem ist der psychosoziale Stress gestiegen, denn wir wollen den Anforderungen der heutigen Zeit genügen. Solange wir alles noch irgendwie schaffen, erscheint uns unser Stresslevel gesellschaftskonform. Wir halten durch, weil “es ja nicht anders geht” und “andere das ja auch alles schaffen”. Wir ignorieren unsere Belastungsgrenzen und fühlen uns gefangen im “Hamsterrad”! Dazu kommt ein äußerst hoher Anspruch an uns selbst und unser Leben. Oftmals zusätzlich angefeuert durch die heutigen Möglichkeiten des sozialen, medialen Vergleichs. Es ist zwar von Vorteil, dass wir Menschen über Selbstbeherrschung und Durchhaltevermögen verfügen, doch “würgen” wir uns selbst bereits viel zu lange, ohne auf unser Energiekonto und unsere Bedürfnisse zu achten, so führt dies nicht selten zu katastrophalen Folgen!
